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予防医学研究者

石川 善樹(いしかわ よしき)

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働く人の『疲れない脳をつくる』

科学技術の進歩はわたしたへの脳への負荷を増やすと同時に、その負荷を減らすための方法をも、もたらしてくれました。
各国の健康づくりに関する研究や行動科学が専門の石川善樹が、健康づくりの具体的な取り組み方や、楽しく続けるコツなどを分かりやすく紹介します。

略 歴

予防医学研究者・博士(医学)
1981 年、広島県生まれ。
東京大学医学部保健学科を経て、米国ハーバード大学公衆衛生大学院修了。
株式会社キャンサースキャンおよび株式会社Campus for H共同創業者。

著書の紹介

『疲れない脳をつくる生活習慣』
アスリートからグローバル企業のパワーエリートまで、過酷な環境で最高のパフォーマンスを出すために実践しているマインドフルネス。
ストレスコントロール、糖質コントロール、睡眠のコントロールを効果的に行うための科学的なアプローチが注目されています。
その内容を今日から実践できるレベルにまで落とし込みました。
疲れない、だらけない、怒らない毎日を過ごすためのウエルネスバイブルです。

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